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Estresse e ansiedade: Entenda como eles podem estar afetando sua pele

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Estresse e ansiedade são reações comuns no dia a dia. No entanto, podem estar te afetando mais do que você imagina.
Muitos fatores podem levar a um momento de tensão. Sejam cobranças externas, pressão, uma situação ou pensamentos específicos.

Apesar de comuns, estresse e ansiedade podem afetar seu corpo, e, principalmente, sua pele (Foto: Reprodução/Freepik)

Estresse e ansiedade são reações comuns no dia a dia. No entanto, podem estar te afetando mais do que você imagina.

Muitos fatores podem levar a um momento de tensão. Sejam cobranças externas, pressão, uma situação ou pensamentos específicos.

Com isso, o corpo reflete esse estado, não apenas de maneira subjetiva, mas diretamente na aparência.

Entenda como o estresse e a ansiedade afetam a pele e o que fazer para mudar isso.

O que é estresse?

O estresse é uma reação natural do corpo diante de situações de perigo.

Ou seja, esse mecanismo é acionado quando nossa mente entende que estamos passando por uma ameaça.

Apesar de ser uma experiência comum para a maioria das pessoas, o estresse pode ser um problema de longo prazo.

Segundo o Ministério da Saúde, o estresse pode ser agudo ou crônico.

Em sua forma aguda, essa sensação é passageira e intensa. Ela pode ser vivenciada em situações comuns, como:

  • Cobranças no trabalho;
  • Problemas financeiros;
  • Brigas ou discussões;
  • Pressão interna ou externa;
  • Acúmulo de tensão no ambiente familiar;
  • E outros.

Em seu estado agudo, ele aparece e depois se esvai quando o indivíduo se acalma.

Por outro lado, o estresse crônico aparece depois de situações traumáticas, e acompanha a pessoa durante o cotidiano.

Ele pode ser menos perceptível, mas seus efeitos são mais duradouros, e impedem a pessoa de ter uma vida normal. Por exemplo:

  • Impedindo que ela se concentre;
  • Atrapalhando o sono;
  • Causando a perda de apetite;
  • Aumento ou ganho de peso.

São três fases do estresse:

Alerta

É quando o corpo demonstra sinais de estresse. É comum sentir formigamentos, raiva, dor no estômago e tremedeira.

Ainda, algumas pessoas podem vivenciar insônia e aumento súbito da pressão arterial.

Resistência

O corpo está tentando voltar ao seu estado de equilíbrio. Com isso, ele provoca estímulos que fazem o organismo desacelerar.

Por exemplo, cansaço extremo, maior formigamento, mal-estar, perda da capacidade de raciocínio e tontura.

Além disso, é nessa fase que os primeiros problemas de pele começam a aparecer.

Exaustão

Na última fase do estresse, os sintomas afetam diretamente as habilidades físicas e mentais do indivíduo.

Existe a perda de apetite, de sono, diarreias constantes, apatia, pesadelos, perda do humor e angústia.

O que é ansiedade?

Por outro lado, a ansiedade também é uma reação biológica.

Apesar de muitas pessoas usarem esse sentimento como sinônimo do estresse, eles estão relacionados de outra forma.

Pessoas em situação de constante estresse vivenciam a ansiedade. Ou seja, ela é uma resposta ao estresse.

Os sintomas são parecidos:

  • Angústia;
  • Perda de apetite;
  • Irritabilidade;
  • Distúrbios do sono;
  • Tensão física.

Além disso, também proporciona reações físicas na pele, cabelos e unhas.

Dessa forma, pessoas com ansiedade passaram por longos períodos de estresse. Mas nem todos os indivíduos estressados terão ansiedade.

Ainda, a ansiedade é uma patologia que deve ser tratada com profissionais, e atua a longo prazo.

Ela se aproxima mais do estresse crônico, que manifesta seus sintomas no dia a dia, e, as vezes, subitamente.




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